Activités / Cours

NOS ACTIVITES

Fitness :

Plus de 40 machines de renforcement musculaire de LIFE FITNESS 5 tapis 4 Crosstrainer 4 Ergomètres (vélos) 1 Step 3 Recumbent grande surface de 120m² de poids libres surface totale de 900m²

Notre équipe est là pour vous conseiller et vous encadrer dans le choix des appareils à utiliser.

WorkOut – Horaires des cours

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Personal trainer diplomé
personal_trainerPersonal-trainer-Diplom

NOS COURS

Zumba :

La Zumba est un programme de Fitness (conditionnement physique, perte de poids) créé par le colombien Béto Perez, s’appuyant sur des rythmes et choréographies inspirées principalement des danses latines (Salsa, Merengue, Cumbia, Reggeaton, etc…).

Bonne humeur garantie !!

Bokwa :

Le Bokwa est un nouveau programme de cours collectif qui se développe rapidement à travers le monde

Des grandes chaînes de clubs de fitness aux studios independents, des écoles aux mairies, les participants font la queue pour découvrir le Bokwa®. Le Bokwa® est différent. Ce n’est pas vraiment une séance de danse – il n’y a pas de chorégraphie et aucune mesure de comptage de pas.

Les participants dessinent des lettres et des chiffres avec leurs pieds, tout en bougeant ensemble sur de la musique rythmée ! Tout le monde peut le faire Si vous pouvez bouger et vous pouvez épeler un mot, vous pouvez faire du Bokwa. Que ce soit un enfant de 4 ans, un homme ou une femme de 70 ans, un homme avec 2 pieds « gauches » ou un champion du monde de danse, le Bokwa® rassemble tous les participants de tous âges dans la même cours et sur la même musique.

Indoor Cycling WorkOut :

Cette activité sportive inventée il y a une vingtaine d’années par Johny G. connaît actuellement un nouveau souffle et notre région n’échappe pas à l’engouement.

L’Indoor Cycling WorkOut est une activité physique au cours de laquelle les participants installés sur des vélos fixes sont invités à suivre les instructions de l’entraîneur, le tout au son d’une musique entraînante.

Perte de poids, augmentation du tonus musculaire et de l’endurance cardiovasculaire sont au nombre des bénéfices qui lui sont attribués.

Body WorkOut :

Le Body WorkOut est un cours collectif de fitness à vocation de renforcement musculaire complet pour tout le corps. Donné par un moniteur, le cours dure environ 60 minutes et les participants utilisent des poids différents sur des haltères longs ou courts selon les exercises.

Le cours de Body WorkOut a comme objectif le raffermissement et le développement de l’endurance musculaire.

Un entraînement complet, intense et efficace qui permet de remodeler la silhouette !

 
Pilates :

Développé par Joseph Pilates qui appela sa méthode contrologie, en référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte

du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Kickboxing : Cours de sport de combat avec contact. Le kick-boxing est une discipline de combat utilisant les coups de pied et de coups de poing.

 

Besoin d’un conseil, notre équipe d’entraîneurs est là pour vous…

Vente de produits All Stars :

All stars sont des produits de marque allemande. Les compléments nutritionnels All Stars sont des produits de qualité.

Vous trouverez chez nous toute une gamme de protéines, d’acides aminés, de boosters d’entraînement…

 

Dernier modèle Ergoline 600-S Twin power

Le lit Body shape aux dimensions imposantes offre un grand confort pendant la séance de bronzage.

La fonction Aqua Fresh+Aroma

procure une sensation de fraîcheur agréable, même lors des séances de bronzage particulièrement longues.

Les tubes pour la nuque et le bronzeur épaules garantissent un bronzage uniforme et parfait.

Salle de bronzage spacieuse.

1€ / minute

BOKWA - tetiereBokwa ® est un nouveau programme de cours collectif qui se développe rapidement à travers le monde.

Des grandes chaînes de clubs de fitness aux studios independents, des écoles aux mairies, les participants font la queue pour découvrir le Bokwa®. Le Bokwa® est différent. Ce n’est pas vraiment une séance de danse – il n’y a pas de chorégraphie et aucune mesure de comptage de pas. Les participants dessinent des lettres et des chiffres avec leurs pieds, tout en bougeant ensemble sur de la musique rythmée ! Tout le monde peut le faire Si vous pouvez bouger et vous pouvez épeler un mot, vous pouvez faire du Bokwa. Que ce soit un enfant de 4 ans, un homme ou une femme de 70 ans, un homme avec 2 pieds « gauches » ou un champion du monde de danse, le Bokwa® rassemble tous les participants de tous âges dans la même cours et sur la même musique.

PILOXINGPiloxing ® est un programme de conditionnement physique…

Le Piloxing est un programme de conditionnement physique qui allie le meilleur de la methode Pilates, de la boxe et de la danse, une combinaison efficace et dynamique. Cet entraînement par intervalles permet de brûler le maximum de calories, de tonifier le corps, d’augmenter la force et l’endurance et améliorer la flexibilité. Le Piloxing est un entraînement progressif.
Plan nutritionnel individuel par un nutritionniste diplomé
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